Houdingcheck

Te vaak zien we in de dagelijkse praktijk klachten die in belangrijke mate veroorzaakt worden door slechte houding, of een lijf uit balans:

Spieren die te strak gehouden worden en verkramping en pijn veroorzaken
Belangrijke houdingsspieren die juist te slap geworden
Onvoldoende ondersteuning van de wervelkolom in zijn taken
Een wervelkolom die in zeer belastende standen moet functioneren

Zegt er een vriend of familielid wel eens iets van je houding? Probeert u zélf wel eens wat rechter op te lopen maar weet u niet of dat wel helemaal goed gaat? Ouders: heeft u twijfels of uw puber de groeispurt wel goed door komt? Wacht niet op klachten, ga preventief te werk en maak een afspraak bij uw fysiotherapeut.

Met enige regelmaat pijn in rug, nek, schouders of hoofdpijn? Dan mag u uzelf de vraag stellen of u wel goed staat en zit. Doorbreek pijnklachten die er al zijn en gebruik de vakkundigheid van de fysiotherapeut.

Doe uw verhaal, laat een gedegen houding- bewegingsonderzoek doen en laat u adviseren en zonodig begeleiden in een individueel oefenprogramma op maat. Een paar consulten kan al een groot verschil beteken. Reken wél op de nodige oefeningen thuis om:

Te versoepelen wat te stijf is
Gericht de juiste spiergroepen te versterken
Met de geringste inspanning de beste houding te verkrijgen
Te leren wat een ‘goede houding’ voor u is
Het deel van uzelf te maken, ‘vanzelf te laten gaan’, zonder er steeds aan te hoeven denken